Deser z jagodami Acai i nasionami Chia

  • na stronie 16 czerwca, 2022
  • 98188 Wyświetleń
Deser z jagodami Acai i nasionami Chia - Twój przepis Najlepsze przepisy w internecie - 1

Klimat się zmienia, a my z zimy w ekspresowym tempie przechodzimy do upalnego lata. Jest to sezon, kiedy stragany są pełne świeżych warzyw i owoców, a my każdego dnia dostarczamy sobie witaminowej bomby. Teraz zaś, gdy nadchodzą coraz cieplejsze dni, warto przygotować niezwykle prosty deser, który dostarczy nam energii, ochłodzi w najbardziej upalne dni i zadowoli zarówno tych młodszych jak i starszych domowników równie mocno, co lody na patyku, z tą różnicą, że w przypadku deseru z jagodami acai i nasionami chia, będzie dużo zdrowiej!

 

Składniki:

– 4 łyżeczki nasion chia

– 70g suszonych jagód acai

– 250ml mleka roślinnego

– 2 łyżeczki cukru

– 350g jogurtu naturalnego

– mrożone owoce leśne

– 100g granoli

– 4 łyżeczki wiórków kokosowych

– opcjonalnie owoce do dekoracji

 

Sposób przygotowania:

4 łyżeczki nasion chia wymieszaj dokładnie z 250 ml mleka i odstaw na około pół godziny, co jakiś czas mieszając, by uniknąć powstawania grudek.

W międzyczasie 100g jogurtu naturalnego zblenduj na gładką masę wraz z suszonymi jagodami acai, trzema łyżeczkami mrożonych owoców leśnych i cukrem.

Przygotuj małe salaterki. Każdą wyłóż masą z mleka roślinnego i puddingu chia. Dodaj kilka łyżek jogurtu naturalnego i rozprowadź równomiernie na pierwszej warstwie puddingu. Następnie nałóż masę z jogurtu, jagód acai i owoców leśnych.

Całość udekoruj wiórkami kokosowymi oraz świeżymi owocami i granolą.

Kategorie artykułów:
Desery i ciastka

Komentarze są zamknięte.

Nie przegap! losowe posty ...